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¡Dale color!

Mires donde mires ves de todo. Se suele decir que en momentos malos se tiende a ver las cosas negativas, malas, grises,… poco motivadoras en definitiva. Esto es cierto hasta un límite. También existen personas que pase lo que pase ven el mundo en blanco y negro o con suerte en una tenue escala de grises. En todo momento, cada persona decide sobre cómo desea ver lo que le envuelve.

Claro está que hay situaciones negativas que no se pueden ver de otra forma o noticias que son malas las mires por donde las mires. Eso está claro y no pretendo vender lo contrario. Pero sobre algunas o la gran mayoría de esas situaciones, hechos, realidades, etc. si que podemos restringir el impacto que tengan sobre nuestras vidas. Conseguir que nuestra mente, nuestra imaginación no nos cree una preocupación de algo que no está bajo nuestro control.

En alguna ocasión ya hemos hablado de algún aspecto concreto y se podría hablar mucho y poner multitud de ejemplos. Navegando y buscando por internet (o directamente en el Señor Google como les digo a mis alumnos) podéis encontrar muchos artículos al respecto que seguro que os ayudan. Sin embargo no voy a orientar ese artículo en este sentido. Simplemente voy a explicaros algunas de las cosas que yo hago o que a mí me sirven para dotar de color a mi vida. No pretendo aportaros otro manual, a mi me sirven y cuando no lo hagan buscaré otras.tibidabo-florida-desde-mnac

Algo que he descubierto hace poco es que empiezo mejor el día sin escuchar ni ver las noticias. En lugar de eso, desayuno mirando al Tibidabo y disfrutando de la tranquilidad que me transmite. Esto me permite empezar el día con más pausa ya que me activo fácilmente y no necesito que nada exterior me active de buena mañana para aprovechar el día. No ver las noticias es algo que mucha gente hace, no soy nada original. Personalmente no me afectaban en exceso pero de esta nueva forma empiezo mejor.

Jugar con la creatividad es otra de las cosas que hago y me funcionan. Además, los trabajos que realizo me permiten poner en práctica esas actividades creativas de una forma rápida, incluso instantánea en alguna ocasión. Esto me permite recargar energía para afrontar otras resoluciones de conflictos o situaciones con otra perspectiva.

Vigilar el lenguaje que utilizo y ser lo más positivo que se pueda en función de la situación y si no, ser asertivo. Además intento descubrir las palabras que a cada persona le pueden afectar más, le son más complicadas de entender o le generan más ansiedad para evitarlas y que la comunicación fluya todo lo posible. Esto es algo que mucha gente dice que hace. Considero que hacerte un tabú general, que es lo que muchos acaban haciendo, acaba alterando lo que uno transmite, sobre todo la autenticidad y sinceridad. Prefiero hacerlo de forma individualizada.  Aunque es mucho más costoso también es más enriquecedor.

Me encanta la música. Considero que la música y las personas realmente más importantes para cada uno son las dos cosas que más rápidamente pueden hacerte cambiar el estado de ánimo. Gracias a los innumerables estilos musicales que existen y se crearán en el futuro, también puedes ajustar la música a las necesidades actuales y futuras. ¡Pon música en tu vida! Seguro que serás más feliz.

¿Cómo dais color a vuestra vida? ¿Qué es lo que realmente hace que no la veáis en blanco y negro?

Daniel Barreña

Coach deportivo y educativo

@dbarresi5

Montando vídeos: Música (X)

Esta es la última entrega de los posts que recogen la música utilizada a lo largo de la temporada 2012-2013. No es casualidad que hoy cuelgue este post. Como entrenador hoy, igual que muchos, inicio la temporada 2013-2014 y me parecía una buena forma de hacerlo. Con total seguridad no realizaré tantos vídeos como en esta última.

Con las tres de hoy serán 30 el total de canciones que os he expuesto. De estas, 29 las escucharon los jugadores y una de ellas no llegaron a escucharla ya que finalmente ese vídeo no lo vieron.

Cuando empecé a pensar en música para los montajes me vinieron dos cosas a la cabeza: que gustaran a los jugadores y que a mí no me desagradaran. Una veces pesaba más una que la otra. También tenía que compensar un poco a la otra persona que hacía vídeos que solía utilizar canciones de un mismo estilo.

También es cierto que cuando pensaba en canciones pensaba en grupos como U2, The Killers, Coldplay o en David Guetta, por decir algunos. Pero curiosamente me acordaba de ellos cuando los vídeos ya estaban hechos y al final no escogí ninguna canción de estos grupos.

De las tres canciones de este post la primera es muy conocida y cuando la utilicé muy actual, la segunda es una canción que personalmente me encanta para hacer deporte y la tercera, no escuchada por los jugadores, encajaba muy bien con el vídeo al que acompañaba.

Macklemore & Ryan Lewis “Thirft Shop”

Foo Fighters “The Pretender”

Kanye West «Power»

Aquí concluye esta serie de posts de música, por ahora. No descarto que en un futuro se pueda alargar o recoja canciones bajo otro título. Considero que la música debe acompañarnos y que nos puede ayudar a muchas cosas, entre otras a cambiar estados de ánimo.

¡Disfrutad de la música!

Montando vídeos: Música (VIII)

En esta época veraniega, intentaré ir mezclando los posts que faltan sobre la música que he utilizado durante la temporada, así como las citas famosas, con otra clase de posts reflexivos, de opinión o alguna colaboración. Un post más ligero y otro que haga reflexionar o explique alguna vivencia. Un poco de todo, algo que siempre es de agradecer y más en verano.

Como ya he escrito en alguna ocasión, las canciones que he ido poniendo también pueden servir de pequeña desconexión a lo largo del día y coger fuerzas. Unos 10 minutos, hoy no llega,  de música variada para recuperar un poco de energía.

Sin más, y esperando que os gusten y os sean de ayuda, os dejo con las tres canciones. Ahora ya sólo me quedarán 5 por presentaros.

Olly Murs feat Flo Rida “Troublemaker”

One Republic  “Feel again”

Linking Park “Faint”