Montando vídeos: Citas

Esta temporada, después de algunas  sin hacerlo, una de mis funciones dentro del cuerpo técnico del equipo en que desarrollo funciones de entrenador de baloncesto, es la de realizar algunos de los montajes de vídeo que visiona el equipo. Generalmente los utilizamos para proporcionar a los jugadores una visión rápida del equipo rival.

Cada uno tiene su estilo y los realiza de una forma concreta con el objetivo de transmitir el máximo de información útil y sin saturar a los jugadores. Estos montajes también tienen un pequeño apartado motivacional. No es el principal objetivo pero muchas veces ayuda a que sea más ameno.

En los vídeos que monto un apartado es alguna cita más o menos conocida que ayude a enfocar el objetivo, hacer reflexionar, reír,…No escojo citas estrictamente deportivas si no las que mejor encajan para el momento en que nos encontramos.

Aprovecho que justamente hemos llegado al final de la primera vuelta de la liga para enseñaros las que he utilizado por ahora.JACKSON JORDAN

“Paso a paso, no existe otra manera de conseguir las cosas” Michael Jordan.

“El equipo con la mayor dedicación, deseo y esfuerzo de todos a una acaba ganando” Phil Jackson.

“¿Presión? Yo me follo la presión” Stephen Jackson.

“Los obstáculos son esas cosas espantosas que ves cuando apartas los ojos de tu meta” Henry Ford.

“Si no et costa aconseguir una cosa, no en gaudeixes igual” Kilian Jornet

“Tus objetivos determinan lo que vas a ser” Julius Erving

“Me lo contaron y lo olvidé, lo vi y lo entendí, lo hice y lo aprendí” Confucio

“Ningún jugador es tan bueno como todos juntos” Alfredo Di Stefano

“Competir en deporte me ha enseñado que si no estás dispuesto a dar el 100% alguien si lo estará” Ron Blomberg

“La actitud es una pequeña cosa que marca una gran diferencia” Winston Churchill

“La vida es un 10% lo que haces y un 90% cómo reaccionas a ello” Stephen Covey

“Bueno, pero no empecemos a chuparnos las pollas todavía” Sr. Lobo, Harvey Keitel en Pulp Fiction.

“Los retos son los que hacen la vida interesante; superarlos es lo que hace que tenga sentido” Joshua J. Marine

“Quién dice que juega al límite es porque lo tiene” Michael Jordan.

Espero que os puedan ser útiles y si os hacen reflexionar aún mejor.

¡No dudéis en hacerme llegar sugerencias!

Donem sentit a les paraules

Un cap de setmana no fa gaire, vaig presenciar una conversa molt tensa entre dos entrenadors de formació. Un recriminava a l’altre un temps mort en els últims minuts de partit quan guanyava clarament; l’altre es defensava dient que l’únic que volia era millorar un aspecte del joc del seu equip, que havia estat treballant. Aquest fet em va fer pensar en altres situacions en el món del bàsquet (MANTENIR PRESSIÓ guanyant de x punts a l’equip contrari o JUGADORS QUE FAN ALLEY-HOOPS davant un equip clarament inferior…) i del valor de la paraula respecte, mot que utilitzem en moltes circumstàncies i que a nivell general tots entenem de forma semblant, però el seu significat exacte mai serà igual per tothom i la seva manca dependrà de les creences de cadascú.

Donant voltes al mateix concepte em van venir al cap com veuen els alumnes del meu centre aquest terme: ESCOLTAR les explicacions del mestre i dels companys, NO MOLESTAR als companys, CUIDAR el material i les instal·lacions, ACCEPTAR les normes dels jocs, ACCEPTAR la derrota i la victòria. Així un simple mot amb un significat clar resulta que té mil sentits, segons qui, com i quan el faci servir.

Aquesta reflexió em va permetre trobar altres paraules o expressions que usem en determinades situacions de forma general i indiscriminada, i que adquireixen significats genèrics i poc concrets. Això pot comportar mal entesos, com el dels dos entrenadors al principi de l’article, o fins i tot manca d’aprenentatge.

En aquest sentit els típic “tira bé!”,“passa i talla”, “defensa” dirigits als jugadors o bé “seu bé!”, “fes bona lletra”, “estigues atent” a nivell escolar, són expressions que a base de fer-se servir han anat perdent valor i s’han convertit en estàndards que provoquen respostes automàtiques, o dit d’una altre manera, actuen en l’acció i no en la creença que provocaria canvi més profund, durador en el temps i un aprenentatge més significatiu.

Per què les usem doncs? Crec que permeten a qui les diu quedar-se tranquil (ja ha donat el missatge que volia), però, generalment, pel que les rep són simplement mots escoltats masses vegades, i en alguns casos sense haver entès mai el significat concret d’aquests, ja que cada persona l’utilitza a la seva manera.

És gairebé impossible està pensant contínuament, què entendrà la persona a qui em dirigeixo, però si que crec que en àmbits formatius, cal tenir clar el vocabulari que s’utilitza i fer-lo tan concret i significatiu com sigui possible, no donar per entès res i comprovar sempre que  l’interlocutor doni el mateix sentit a les nostres paraules, per garantir un aprenentatge durador, no simplement una resposta momentània.

Xevi López

Mestre d’Educació Física i Entrenador de Bàsquet.

Un clinic diferente

Jueves 1 de noviembre de 2012 a las 10 de la mañana más de 50 entrenadores de baloncesto se reúnen en Manresa para asistir a un clinic de Ricard Casas y Xavier Garcia. Zona 2-3, balance defensivo, definición de espacios, defensa del pick & roll….nada de eso. La necesidad de ser creativos y la inteligencia del cambio eran los títulos de los dos bloques a trabajar hasta las 19:30 de la tarde.

No tengo muy claro cuántos de los que estábamos allí presentes éramos conscientes aproximadamente de lo que escucharíamos. Si que tengo claro que al finalizar esta jornada de formación, la gran mayoría tenía claro que había hecho bien en dedicar este día festivo en ir a Manresa a una formación distinta. Esa parte de la formación de los entrenadores y de las personas en general a la que se le dedica poco tiempo o por lo menos no el que a mi parecer debería tener en los diferentes cursos de entrenador u otras formaciones que realizamos a lo largo de nuestra vida.

Conozco a pocos entrenadores que no tengan claro que la parte emocional de la persona es básica para poder realizar un deporte al máximo nivel que uno tenga. Conozco a muy pocos que de verdad le dediquen tiempo a analizar correctamente su estado emocional o el de sus jugadores, a no ser que pase algo negativo. Algo que nos trastoque nuestros planes. Entonces sí, las prisas de encontrar la respuesta.

Buscar eso mágico que nos proporcionará la solución para volver a ganar…. Las soluciones mágicas no existen. Generalmente, las soluciones únicas tampoco. La personalidad de cada uno de nosotros junto con nuestras experiencias previas nos hace enfocar estos momentos de una forma o de otra muy distinta. ¿Los problemas son algo malo o son algo natural que puede pasar? La respuesta a esta simple pregunta ya te marca el siguiente paso en la búsqueda de la ansiada respuesta. Esa ansiedad evita que no podamos ver, en gran parte de las ocasiones, los problemas en su globalidad.

¿Cómo reacciono en estas situaciones? ¿Qué transmito a mi equipo o staff técnico? ¿Cómo actúo para girar esa situación? ¿Con todo esto tengo que convivir? ¡Qué miedo! Mejor dejo de ser entrenador….mejor dejo de ser persona y que otros actúen por mí…..

No existe entrenador que en ningún momento de su carrera no haya tenido problemas. En el cómo los afrontó encontramos la respuesta a cómo es hoy día. Tomar decisiones cuando todo va de cara, se suele decir que es fácil. No estoy del todo de acuerdo, pienso que no se suelen tomar decisiones en esos momentos. ¡Virgencita, virgencita qué me quede como estoy!… se suele decir.

La toma de decisiones es otro punto débil en las personas de hoy. Más aún cuándo debes tomarlas sí o sí. Se ve todo el entorno como algo negativo y no se asumen las cosas con la normalidad que te permite analizarlas lo más objetivamente posible. Esa normalidad que te da la pausa para pensar de forma inteligente y busca las soluciones posibles. Siempre hay soluciones.

Ricard Casas y Xavier García ofrecieron de forma transparente su forma de enfocar estos aspectos. Buscar soluciones a problemas que debemos asumir con normalidad, protagonizar tus actos y tus decisiones, cómo se pueden utilizar los miedos que todos tenemos (el que diga que no miente), el trato con el talento, aprender a cambiar con inteligencia cuando sea necesario y si no aportar nuevos registros a nuestra vida,….

Todo para que la esencia que te define como entrenador y también como persona siga ahí, reforzada y mejor día tras día.

No val tot

Aquestes van ser les paraules que va dir el president de la federació espanyola de natació, Sr. Carpena, després del rebombori amb les nedadores de la sincronitzada i la seva  entrenadora Anna Tarrés.

A mesura que el temps ha anat refredant el conflicte i ens ho hem agafat en perspectiva podem extreure  diverses idees que poden ésser útils per a replantejar-nos quina perspectiva de lideratge hauria de tenir un entrenador i en quins paradigmes s’haurien de moure.

En aquest moment de crisi institucional podem dir que l’assoliment de medalles no és la finalitat de l’esport, la sincro en té 55, sinó com s’aconsegueixen i per tant quin tracte tens amb el teu equip.

Veus a les nedadores com un mitjà per assolir a qualsevol preu els èxits que es pressuposen?

Us puc dir de bona mà que les nedadores estan psicològicament molt tocades i quan els hi van preguntar sobre aquest greu conflicte totes varen dir que el que desitjaven era i per sobre de totes les coses, RESPECTE!!!!

TRETS BÀSICS

  • El desenvolupament personal està plenament lligat amb el rendiment, per tant cal tenir en compte els interessos, les motivacions, les emocions i els sentiments d’aquelles persones que volen un espai com a persones i no com a màquines de medalles.
  • L’excel·lència com a disfrutar d’allò que fas partint de la base que hi som perquè volem i que és molt més senzill disfrutar, trobar el plaer que patint amb paraules com sacrifici, exigència, patiment…no hi ha cap dubte que allò que et dona plaer ho fas molt millor.
  • Les persones necessiten un espai per a poder comentar, explicar i reflexionar sobre la seva vida i recercar l’equilibri en tots els àmbits bàsics de la vida.

Per aquest aspecte és molt bo realitzar la roda de la vida amb les 8 àrees bàsiques com són: salut, parella ,entorn, professió, diners ,oci… i es pot reactivar amb un joc molt potent com és el BIOPOLIS.

  • Pro activitat : intentem ésser els protagonistes de la nostra vida i no pas les víctimes. L’esportista o l’entrenador que responsabilitza als àrbitres, al temps de les derrotes enlloc de pensar en què poden fer per millorar estan condemnats a deixar-ho tot a la sort i no pas al seu esforç.
  • Focus de control intern: si ens centrem en allò que podem controlar li treurem molt de rendiment i no pas en allò incontrolable. Per posar un exemple no podem tenir com a objectiu guanyar ja que no depèn estrictament de nosaltres sinó que el contrari, l’arbitratge són variables incontrolables.

El que podem controlar és l’esforç per guanyar tenint en compte que només l’equip sap com cal esforçar-se per guanyar.

  • Una altra idea clau és el coneixement de la ment i podríem dir que funciona així: pensament-emoció-conducta. Un exemple clar és el davanter que erra un gol claríssim i es diu que dolent que sóc no marcaré mai més com he pogut fallar, li entra una emoció de frustració i per tant la seva conducta és de por a un nou xut i segurament tornarà a fallar però si es diu que endavant, tu pots la pròxima la clavo dins o sóc molt bo rematant ho acabarà aconseguit. El diàleg intern és el joc més important d’un esportista i la clau de l’èxit.
  • L’entrenador cal que sigui assertiu i això vol dir que defensi les seves idees i conviccions amb correcció i educació i empatia i per tant aprendre a dir no raonant i no pas imposant. Quantes vegades veiem a entrenadors que volen imposar les seves idees de manera agressiva sense mantenir un treball d’equip exposant clarament els valors de l’equip, la seva missió, la seva visió i els seus objectius.

Com a conclusió podríem dir que la persona està per sobre de la seva tasca, esport….i que cal establir comunicació amb ella des del convenciment i la implicació i no només de la col·laboració. Sempre dic que un dels meus plats preferits és l’ou ferrat amb bacó que reflexa realment això que dic; que vols ser gallina que col·labora posant l’ou o el porc que s’implica donant la seva vida pel bacó.

Per tot això puc dir que hi ha un entrenador emergent del segle XXI  amb molta noció de coaching de comunicació efectiva i de lideratge.

Per acabar us recomano el coaching i el tenir un coach per ser millor com a persona i per tant en qualsevol tasca de la vida.

ESPERO QUE US HAGI ESTAT INTERESSANT

UNA SALUTACIÓ

ERNEST IÑESTA

EXPERT EN COACHING ESPORTIU

Empezando en positivo

Septiembre es junto con enero el mes de los propósitos. Los inicios de la gran mayoría de competiciones deportivas, sobre todo en deportes colectivos, o de los cursos académicos son los dos ejemplos más claros. Aunque no es necesaria una vinculación directa con estas dos actividades. Gran parte del mundo laboral actual tiene un “periodo de pausa en su actividad” claro en el mes de agosto. Junto con las colecciones por fascículos de los kioscos, empieza de nuevo la vida activa postvacacional.

Algunos de los clásicos objetivos para el año nuevo también surgen ahora y generalmente, tampoco se cumplen. Personalmente creo que el porcentaje de cumplir uno de estos clásicos puede ser un pelín más elevado en septiembre que en enero.

Al empezar algo, todos generamos unas expectativas/propósitos en positivo. Si esto no es así ya tenemos el primer problema. Dependerá de lo que cada uno entienda por “positivo”. Se genera una predisposición de la persona para hacer realidad esos propósitos. ¿Cuánto dura esta predisposición? Esa es la clave.

Puede durar hasta que se pierda un partido, te manden los primeros deberes, una reunión donde te pongan más trabajo del esperado, el primer examen que no te vaya del todo bien, sufras una lesión, …. Vamos, hasta que te encuentres con el primer contratiempo o la primera dificultad no esperada. Es posible que ahora a finales de septiembre esa predisposición ya sea historia.

La idea personal de cada uno sobre “lo positivo”, cómo escoger estos propósitos, la conciencia sobre lo necesario para conseguirlo y tener claro lo que depende de mí y lo que no (sobre lo que puedo influir y lo que no) son el punto de partida.

Encuentro que hoy día demasiada gente no tiene clara su idea sobre lo que es positivo, bueno para él y para ella en definitiva. A partir de esto se generan unas expectativas falsas, irreales sobre las actividades que realizamos diariamente que por más que las enfoques y encares con la mayor energía y tu mayor confianza, no dejan de nacer de una idea errónea lo que incrementa sus opciones de fracaso. Fracaso que nos llevará a la tristeza y al pesimismo. ¡ROMPE ESA DINÁMICA!

El potencial humano es infinito, siempre que nazca de la realidad de uno mismo y a partir de ella cambiarla, modificarla, enriquecerla, transformarla,…. hasta llegar a llenarla por completo y crearte tú realidad dentro de la realidad social en la que vives (para después luchar por cambiar lo que no te guste de esa realidad social). Y así crecer, crecer sin parar.

Empezar en positivo es fácil. Mantener ese positivismo… no es tan complicado como algunos se piensan. No será exactamente igual, pero ese positivismo adaptado al momento real mantendrá la base del principio. Ser positivo un día no tiene gracia. Serlo cada día y tener, buscar más motivos para serlo un poco más al día siguiente o por lo menos mantener el mismo nivel, es factible, claramente factible en la gran mayoría de las realidades personales de hoy día. Afrontar las trabas que te encuentras desde esta perspectiva ya es un buen inicio para superarlas.

Las personas y los equipos que mantienen ese positivismo inicial durante más tiempo son las que más opciones tienen de hacer realidad sus expectativas.

“Cuando todos los días resultan iguales es porque el hombre ha dejado de percibir las cosas buenas que surgen en su vida cada vez que el sol cruza el cielo”

Paulo Coelho

Punt de partida

Tot té un principi i aquí comença “Jugant per la vida”.

Un bloc per parlar sobre bàsquet, educació, esport i tota la resta de coses que ens puguin afectar i que conformen la nostra vida diària.

Hi haurà de tot: opinions, reflexions, informacions, articles tècnics, articles tàctics, observacions, consells,….

En aquest de tot no només decidiré jo. Aquest no és només el meu bloc, també, en part, serà el bloc de tothom qui vulgui.

Tinc la sort de conèixer a gent amb moltes coses interessants per aportar. Algunes ja tenen el seu propi espai a la xarxa, d’altres no. A aquestes persones les convidaré a participar. Però qui vulgui participar només haurà de posar-se en contacte amb mi.

Tots aquests aspectes es veuen recollits al bloc a les diferents categories:

Palco: Aquí estaran recollides totes les aportacions que es facin. Tota aportació és mereix un lloc de privilegi.

Grada: Aquesta categoria recollirà tot el que faci referència a aspectes relacionats amb la vida de qualsevol de nosaltres. Tots estem implicats i a les grades tothom pot entrar.

Les altres tres categories, Basket, Educación i Deporte, s’entenen per si soles i encabiran tot el que faci referència a elles.

A més a la secció Players, trobareu a totes les persones que col·laboraran amb el bloc. Clicant sobre el nom, accedireu als articles que escriguin.

Ja està tot explicat. Ara toca començar a compartir, continuar jugant per aquesta vida que ens ha tocat per extreure-li el màxim de suc possible i fer-la nostra.