Encuentra tu pasión, tu amante

De repente, un día, sin comerlo ni beberlo, ya sea al despertarte, en la ducha, mientras desayunas, conduciendo camino del trabajo o ya de vuelta a casa, justo cuando te sientas después de cenar o en cualquier momento del día, se enciende algo en tu cabeza y tu diálogo interior te pregunta: ¿sientes pasión por lo que haces?

Responder a esta pregunta puede provocar auténticas crisis existenciales. En otros casos puede reafirmarte en tu estilo de vida, aunque estos son los menos. ¿Pero que es la pasión? Definiciones muchas, para todos los gustos. Como con la definición de éxito, con la pasión pasa lo mismo, cada uno tiene la suya y ninguna es mejor que otra. Algo en común que se puede extraer de todas ellas es que la pasión por algo o por alguien genera un estado de ánimo positivo con el que no afrontas el día a día, lo vives.

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Cuando todos nos hacemos la famosa pregunta, nos asaltan dudas sobre las decisiones que hemos ido tomando en nuestra vida o las que tenemos que tomar. Nos juzgamos y por lo general, cuando lo hacemos somos muy duros con nosotros mismos. Este estado nos lleva a buscar y buscar la famosa pasión, muchas veces de forma obsesiva y a tomar decisiones de forma reactiva.

La pasión se puede buscar, por supuesto, e incluso encontrarla. Pero todo esto pasará de forma natural siendo protagonista de tu vida y tomando las decisiones que te aporten más bienestar global a ella. Y así verás lo que te llena, lo que ocupa tu mente sin darte cuenta y te genera un estado de plenitud de recursos y de búsqueda de más, que te permite apreciar, disfrutar y compartir todas las emociones que inyectan energía sin parar, transmitiéndola también a tu entorno.

Un muy buen amigo me descubrió este relato de Jorge Bucay que os recojo aquí para que podáis disfrutarlo:

Hay que buscarse un amante

Muchas personas tienen un amante y otras quisieran tenerlo. Y también están las que no lo tienen, o las que lo tenían y lo perdieron. Y son generalmente estas dos últimas, las que vienen a mi consultorio para decirme que están tristes o que tienen distintos síntomas como insomnio, falta de voluntad, pesimismo, crisis de llanto o los más diversos dolores.

Me cuentan que sus vidas transcurren de manera monótona y sin expectativas, que trabajan nada más que para subsistir y que no saben en qué ocupar su tiempo libre. En fin, palabras más, palabras menos, están verdaderamente desesperanzadas.

Antes de contarme esto ya habían visitado otros consultorios en los que recibieron la condolencia de un diagnóstico seguro:”Depresión” y la infaltable receta del antidepresivo de turno.

images19Entonces, después de que las escucho atentamente, les digo que no necesitan un antidepresivo; que lo que realmente necesitan, ES UN AMANTE

Es increíble ver la expresión de sus ojos cuando reciben mi veredicto. Están las que piensan: ¡Cómo es posible que un profesional se despache alegremente con una sugerencia tan poco científica!. Y también están las que escandalizadas se despiden y no vuelven nunca más

A las que deciden quedarse y no salen espantadas por el consejo, les doy la siguiente definición: Amante es: “Lo que nos apasiona”. Lo que ocupa nuestro pensamiento antes de quedarnos dormidos y es también quien a veces, no nos deja dormir. Nuestro amante es lo que nos vuelve distraídos frente al entorno. Lo que nos deja saber que la vida tiene motivación y sentido.

A veces a nuestro amante lo encontramos en nuestra pareja, en otros casos en alguien que no es nuestra pareja. También solemos hallarlo en la investigación científica, en la literatura, en la música, en la política, en el deporte, en el trabajo cuando es vocacional, en la necesidad de trascender espiritualmente, en la amistad, en la buena mesa, en el estudio, o en el obsesivo placer de un hobby…En fin, es “alguien” o “algo” que nos pone de “novio con la vida” y nos aparta del triste destino de durar.

¿Y qué es durar? – Durar es tener miedo a vivir. Es dedicarse a espiar como viven los demás, es tomarse la presión, deambular por consultorios médicos, tomar remedios multicolores, alejarse de las gratificaciones, observar con decepción cada nueva arruga que nos devuelve el espejo, cuidarnos del frío, del calor, de la humedad, del sol y de la lluvia. Durar es postergar la posibilidad de disfrutar hoy, esgrimiendo el incierto y frágil razonamiento de que quizás podamos hacerlo mañana.

Por favor no te empeñes en durar, búscate un amante, se vos también un amante y un protagonista… de la vida. Pensá que lo trágico no es morir, al fin y al cabo la muerte tiene buena memoria y nunca se olvidó de nadie.

Lo trágico, es no animarse a vivir; mientras tanto y sin dudar, búscate un amante…

La psicología después de estudiar mucho sobre el tema descubrió algo trascendental:

“Para estar contento, activo y sentirse feliz, hay que estar de novio con la vida”.

Daniel Barreña

Coach deportivo y educativo

@dbarresi5

El tiempo lo pone todo en su lugar

Por más que uno trate de evitarlo, siempre llega el momento de evaluar un proyecto, una decisión… Pienso que lo aconsejable es ir realizando una evaluación continua que te permita ir enriqueciendo o modificando aquellas acciones a realizar que te acercaran a tus objetivos, pero igualmente existente momentos clave en los que evaluar. Todo proyecto necesita su tiempo y por lo general, de vez en cuando surgen piedras en el camino que debes superar. Los proyectos deportivos son un claro ejemplo de esto.

Da igual el deporte y la edad de los protagonistas. Es muy difícil, a ojos externos, que la progresión de un deportista o de un equipo sea algo lineal y creciente. Este factor externo condiciona, queramos o no. Crear una burbuja que aísle al deportista o al equipo del mundo externo es prácticamente imposible (más hoy día) y personalmente pienso que poco recomendable para el desarrollo del plan establecido. Filtrar esos inputs es otro cantar y algo más extenso a tratar.

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El principal detonante de ese incremento de la presión externa son, en todos los deportes, los resultados obtenidos en un momento concreto en función de las expectativas generadas. En función del deporte y de la edad de los deportistas, esa presión la ejercen diferentes fuentes que van desde los medios de comunicación hasta las propias familias de los deportistas en caso de los deportes de formación. Cierto es, que existen casos puntuales a nivel profesional de entrenadores que se han ganado que el tiempo que se les concede a sus proyectos sea más grande que el de la media de sus colegas de profesión. En formación también conozco algún caso aunque la obsesión por el resultado inmediato y la comparación con iguales cada vez lo complica más.

Aquí entra el tiempo en juego. Una buena gestión del tiempo para ser concretos. Esa gestión hará que a ojos internos esos momentos complicados, esas piedras en el camino, se conviertan en momentos de crecimiento, de evolución y ayuden al deportista a enfocar su atención en su proceso no en el entorno y lo que este dice. Este reenfoque debe ser creíble, verdadero, y contar con el deportista para así fomentar en él su compromiso y confianza en el proceso.  De esta manera será más fácil gestionar las emociones que le surgirán ante los obstáculos e incluso será capaz de trasmitir esa confianza al exterior generando en este la paciencia necesaria para que todo proyecto crezca.

Al concluir una temporada, es fácil analizar que deportistas o equipos han sido capaces de crecer, pese a los obstáculos que todos han tenido, y de extraer conclusiones sobre cómo se han afrontado esos momentos  y lo que estos han aportado al proceso en sí. La credibilidad del proyecto y la confianza en el mismo son la base para que nazca la paciencia que deje que el tiempo lo ponga todo en su lugar.

Daniel Barreña

Coach deportivo y educativo

@dbarresi5

Massa allunyades de la realitat

Recordo el primer cop que vaig trepitjar una universitat. La il·lusió per aprendre que això representava per mi. També recordo estudiar a una d’elles i comentar els coneixements teòrics que allà ens transmetien de forma crítica. També recordo les pràctiques de la carrera i com tenir clar, ara ja sense cap mena de dubte, que un gran número de les coses que m’havien dit els diferents professors no eren aplicables a la realitat i fins i tot no tenien cap mena de sentit.

Anys més tard, tinc l’oportunitat de veure com evoluciona tot això gràcies als alumnes de pràctiques que arriben a l’escola on treballo o a xerrades amb diferents exjugadors i exjugadores. Alguns ja han acabat les corresponents carreres i s’han trobat de cara amb la realitat. Hi ha de tot, en funció de la carrera, però la majoria tenen la sensació de que els han transmès uns conceptes que en general no són aplicables i que parteixen d’unes visions molt allunyades de la realitat que hi ha al carrer.

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Aquest és un greu problema. Sempre s’ha dit que de la universitat es surt amb molts coneixements teòrics (segons) però cada cop més sembla que aquests coneixements són poc aplicables a res. No serveix de res que alguns professors universitaris facin demostracions, per exemple de sessions tipus i portin alumnes d’algunes escoles o de les escoles on també treballen si aquestes representen un 5%, com a molt, dels grups que pots trobar-te a la realitat.

A més, et trobes que els hi expliquen aspectes teòrics que generalment s’utilitzen poc o gens, com si fossin la clau de l’educació d’avui dia i que sense ells les escoles o les diferents àrees, no funcionen. Per exemple els hi expliquen l’ensenyament d’esports des de la vessant competitiva, com si l’objectiu únic de fer un esport a l’escola fos realitzar un partit i no el fet d’experimentar diferents esports que generalment no es té l’oportunitat de practicar.

Realment no entenc com és possible que les universitats en general, i en educació en particular, cada cop estiguin més allunyades de la realitat social i laboral a la que fan la seva funció. Transmetre coneixements perquè sí, línees teòriques aplicables en llocs ben concrets com si poguessin ser posades en pràctica arreu, criminalitzar segons quines eines habituals i necessàries com si no fossin adequades o delatessin al professional que les utilitza com un arcaic i poc actualitzat, són aspectes que no ajuden a la formació dels professionals del futur.

Sóc conscient que diverses universitats no estan en el seu millor moment econòmic i que això afecta a moltes decisions que prenen. També penso que la qualitat general d’algun professorat ha baixat molt de nivell, són teòrics que no coneixen la realitat i la seva pràctica la realitzen en poques ocasions i llocs concrets que no reflecteixen el món on després diuen que s’haurien d’aplicar. A més dels que únicament els parlen del seu llibre… O es pensen que estan per sobre del bé i del mal per jutjar a la resta.

Reflexionem una mica tots. Els universitaris surten ben preparats o això es ven als mitjans de comunicació, però no es diu mai quina d’aquesta preparació els serà realment d’utilitat per la seva feina i per poder realitzar aportacions a ella per fer-la evolucionar.

No es pot viure al marge de la realitat si de veritat vols fer-li aportacions que la puguin enriquir, canviar, evolucionar.

Daniel Barreña

Coach esportiu i educatiu

@dbarresi5

El proceso de Coaching desde dentro

La verdad es que cuando se decide iniciar un proceso de Coaching personal se cree que se sabe más o menos cómo se van a desarrollar los acontecimientos, o eso se piensa. Uno llega con una idea en la mente, algo que quiere trabajar, algo que le frena o que simplemente quiere mejorar o conseguir. Pero eso que piensas que quieres trabajar no es ni una milésima parte de lo que vas a encontrar durante el proceso.

Vas a descubrir cosas que ni siquiera sabías que existían. La presencia del coach ayuda a ver con más claridad hechos, procesos mentales y emociones que tú experimentabas sin un porqué aparente.

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Vivir un proceso de Coaching te ofrece la oportunidad de mirarte desde una perspectiva distinta. Te invita a mirarte desde dentro, tú eres el foco de ti mismo y de todo lo que te rodea. Te enseña cosas de ti que quizá desconocías, algunas buenas y otras puede que no tanto. Pero además te da herramientas para poder gestionar todo lo que te está ocurriendo.

El acompañamiento del coach te brinda un escenario seguro en el que exponer todas tus limitaciones y contribuye a convertirlas en palancas. Te enseña una nueva manera de enfrentarte a la realidad ayudándote a cambiar todo aquello que no te sirve para avanzar en ella. El coach no te juzga y te invita a que tú tampoco lo hagas. El coach confía en tus posibilidades de lograr vivir cómo deseas, de alcanzar lo que quieres, y además te ánima a que tú también lo hagas. También explora tus valores y tus creencias y te apoya para revisar juntos todo aquello que sientas que no está en consonancia con lo que quieres alcanzar.

De este modo, puedesdescubrir cosas maravillosas de ti misma y aprender a redirigir aquellas que no lo son tanto.  Puedes descubrir tus pasiones más ocultas, habilidades jamás imaginadas y un sentimiento y una fuerza de luchar por crear tu propia vida incalculables.

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Pero todo esto no tiene valor ni sentido sin un compromiso férreo por tu parte. Debes estar preparada para encontrar y analizar eventos dolorosos que te impiden avanzar. Has de estar dispuesta a aceptar que quizá no sea fácil y que vendrán momentos complicados en los que desearás desistir y dejar de tener una consciencia plena de ti misma. Pero por encima de todo, y por mucho que tu mente te intente hacer huir o abandonar, debes saber que si consigues tu propósito, una vida nueva llena de conocimientos y posibilidades se abrirá ante ti.

El Coaching no es una obligación, es una opción; el único compromiso que adquieres al realizar un proceso, es contigo y con la búsqueda de esa nueva versión mejorada de ti misma.

Judit Olalde

Psicóloga- Coach deportivo

Falsas encuestas de satisfacción

Preguntar es una de las actividades humanas que se aprende más pronto. Esa curiosidad innata y sana que aporta multitud de aprendizajes a la persona y que hay que procurar que nunca se pierda. Otro tema es cuando se pregunta por cumplir, sin ganas reales de escuchar al que responde. Preguntar por obligación o por qué es lo que se espera. Esto es mucho más frecuente de lo que parece y extendido en todos los sectores.

Casos hay muchísimos. Desde el padre o madre que se presenta en la entrevista con el tutor o tutora de hijo o hija y pregunta sin el más mínimo interés hasta el entrenador o maestro que pregunta a su jugador o alumno que le pasa pero no escucha la respuesta y sigue con su idea preconcebida. Desde el vecino que te pregunta cualquier cosa en el ascensor hasta el vendedor que te pregunta lo que deseas pero ya tiene decidido qué va a venderte.

Un mundo aparte son las encuestas, en muchos casos las mal llamadas encuestas de satisfacción, ya sean telefónicas o por escrito. Seguro que habrá algunas que tengan su sentido y que valoren el proceso y no sean utilizadas exclusivamente para fiscalizar a los trabajadores o para rellenar estadísticas internas o externas. Pero por la experiencia que tengo con ellas y el uso que se les da, la gran mayoría son un puro formalismo.

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Las que me parecen más falsas e innecesarias son las que se realizan en el ámbito educativo, ya sea educación formal en instituciones públicas como universidades o en otros cursos o formaciones privadas. ¿Cuántos de vosotros habéis realizado una de estas encuestas criticando de forma constructiva algún aspecto formativo o formador en cuestión (vuestros compañeros de curso también lo han hecho) y este aspecto o persona aún sigue en activo en las ediciones actuales?

Eso siempre y cuando la encuesta te permita reflejar esa queja. Existen muchas encuestas diseñadas estratégicamente para que no puedas realizar prácticamente ninguna clase de crítica constructiva que pueda afectar al status quo de la formación.

Personalmente cuando me toca realizar una de estas encuestas, el cómo este confeccionada afecta, y cada vez más, a mi valoración sobre la formación. Me demuestra realmente las ganas de mejorar el producto que tienen los organizadores y su implicación real en lo que organizan y el servicio que prestan. En más de una ocasión me he negado a rellenar algunas encuestas configuradas que no son un feedback real y necesario en esta clase de actividades.

Preguntar cuando una persona, empresa o institución desea realmente saber la respuesta a su pregunta y analizarla con interés valorándola como una fuente de información valiosa. Ese debería ser el procedimiento a seguir. Y de esta forma obtener una información que me hará crecer sin ninguna clase de duda.

Daniel Barreña

Coach deportivo y educativo

@dbarresi5