Baloncesto y emprender

Hace tiempo que mi amigo Dani Barreña me propuso escribir sobre un tema a libre elección relacionado con el baloncesto. AGRADECER que pensara que podría escribir algo que os resultara interesante. Después de estar meditando os hablaré del paralelismo que encuentro entre ser entrenador y emprender en un negocio.

1291387_10151850699634736_45750598_n Desde los 16 años he estado entrenando y a los 18 años después de acabar las prácticas de electrónica tomé la decisión que yo quería tomar decisiones al igual que hacia con el equipo que entrenaba. Quería ser “primer entrenador” en el mundo laboral y tomar mis propias decisiones, cometer mis propios errores para poder evolucionar hacia donde fuera capaz gracias al esfuerzo y al empeño que cada meta se puede conseguir focalizando los esfuerzos hacia la prioridad. El negocio que dirijo en la actualidad es un comercio de MUEBLES. La facturación año tras año la hemos incrementado así como los beneficios. He tenido que renunciar y apostar por lo que realmente creía. Tiene que haber pasión.

Cuando nos centramos en conseguir un objetivo debemos ser muy conscientes que las decisiones comportan consecuencias y por lo tanto renuncias a cosas que te gustarían pero que no son compatibles…el famoso “FOCO” y la “DISCIPLINA.”.  Yo considero la disciplina uno de los valores que marcan la diferencia en que una persona demuestre con su ACTIUD si realmente esta dispuesto o no en llegar a donde realmente se propone.

Recuerdo de los inicios como entrenador el compromiso que yo adquirí con cada uno de los miembros del grupo que formaba el equipo.  Con el primero que me comprometía era conmigo mismo ya que no podría exigir esfuerzos a ningún componente del grupo si yo no lo hacia. La experiencia me cambió la vida y estoy convencido que fue la “chispa” que removió el liderazgo que tengo dentro de mi cuerpo.

Al igual que como entrenadores –pedagogos nos provoca una satisfacción inexplicable ver la mejoría en el juego durante la temporada y esa autorrealización personal provoca la compensación a las renuncias que durante los 9-10 meses hemos ido haciendo…lo mismo pasa con una persona que decide emprender y toma sus decisiones en un negocio propio. El día a día plantea dificultades que sólo la persona que esta al frente lo sabe pero… ¡Qué bonito es ver crecer la semilla que vas regando en el día a día!

Dicen que la zona de confort es la toma de decisiones cómodas, las que difícilmente nos provocan mejora y crecimiento personal.

¿Crecimiento personal = dificultades? Literalmente no, pero si que le veo un paralelismo. Después de conseguir un objetivo que nos lleva hacia la meta no podemos permitir el estancamiento. Hemos asimilado un concepto-objetivo…pero debemos ir haciendo pasos pequeños y firmes hacia la meta que hemos dibujado y ello nos comportará un nuevo esfuerzo en ir por un camino con mayor dificultad. ¡Subimos de nivel! ¡NO PODEMOS ESTANCARNOS! Si cuando estamos en ese proceso de elevar y sentir el crecimiento personal no damos con la fórmula correcta…no es motivo para decaer y no creer que LO VAMOS A LOGRAR, la disciplina y el “FOCO” nos llevará a esa perseverancia para no decaer y conseguir.

Como entrenador tuve mis inicios  el BQ MARTINENC, alternando posteriormente con el SESE para acabar recalando con 19 años en el CB SANT JOSEP BADALONA.

Con 19 años estaba en un club donde iba a ver partidos de pequeño, allí jugaban como vinculados MUMBRÚ, OLIVER, CARLES MARCO… ¡Yo quería entrenar allí! Estaba empeñado en conseguir mi plaza como entrenador. Delante tenía entrenadores como: Raül Laita, Enric Cairó, Quim Solà…era un gran oportunidad para aprender. Tuve que esperar 3 años para la oportunidad de llevar un primer equipo de competición. Dentro del club lo hice lo mejor que supe y me sirvió para seguir creciendo como persona. La presión de saber que esperan un buen resultado con 22 años me hizo mejorar y trasladar al negocio mayores exigencias.

Estuve 6 años. Infantiles y cadetes y ayudante del sénior  con resultados deportivos como un subcampeonato de Catalunya o la final ganada contra el subcampeón de Francia por 2 puntos…pero lo que yo remarcaría es los valores que inculqué a mis jugadores…actualmente amigos. Cuando un entrenador toma decisiones honestas dirigir a un grupo es mucho más fácil.  Mi triunfo ha sido no modificar mi filosofía y mi línea de valores mediante la Humildad. Estoy Orgulloso de ellos.1167985_10151850649794736_1290243218_n

 Humildad…la grandeza de ser humilde, no por tener mejor coche, ni mejor piso, ni más dinero eres mejor que nadie.

Actualmente estoy entrenando al JÚNIOR de primer año del SESE, me han vuelto a dar la oportunidad de volver a las pistas de donde intentaré seguir aprendiendo para el día a día, para emprender y sentir mi inseparable AUTORREALIZACIÓN.

Debemos ser positivos, quedarnos con las cosas positivas que vamos PROVOCANDO para que sucedan y aprender a no cometer los mismos errores que hemos superado para evolucionar. Yo de mis clientes aprendo en el día a día igual que pasa con los jugadores.

En Octubre empezaré la representación, trabajo que compatibilizaré con el negocio que dirijo. Es un nuevo inicio hacia un reto, hacia un objetivo..visualizo una meta y la quiero conseguir, la voy a conseguir.

Como dice el genio de Xesco Espar “LA EXCELENCIA NO ES SUFUCIENTE”

Xavier Gutierrez

@xavierguti6

Primer aniversario

“Jugant per la vida” ya tiene un año de vida. El primer año de este proyecto ha estado lleno de alegrías y aprendizajes muy útiles.

Como recogía en el primer post del blog que sirvió de presentación, “Punt de partida”, durante este primer año he publicado reflexiones, opiniones, artículos técnicos, experiencias,…. Todas ellas de una calidad a considerar, en especial las de las personas que me han ayudado colaborando con sus escritos.

Las vivencias de Iván Faure y sus increíbles fotos, no dejéis de visitar su web y disfrutarlas. Los artículos técnicos de Mario Lousame, Sergio Morales y Borja San Miguel. Escribir y transmitir siempre que lo haces por Xavier Garcia, Jose Diaz y Jorge Álvarez. Las experiencias en distintos ámbitos de Xevi López, Anna Mercader, David Silva y Ernest Iñesta.

A todos ellos gracias, muchísimas gracias de todo corazón. Estaré encantado de que volváis a escribir en este blog que también es vuestra casa.

Es el momento de encarar el segundo año de vida. Puede que incorpore alguna otra categoría al blog. Espero poder contar, además de con nuevos artículos de los colaboradores ya conocidos, con nuevos nombres a sumar a este proyecto. Cómo siempre he dicho estoy abierto a sugerencias para que este proyecto lo consideréis, si así lo deseáis, vuestro proyecto.

Por último quiero agradecer a todos los que de forma voluntaria o no, habéis llegado, visitado y leído lo publicado. Conseguir un número de visitas no era, ni es, un objetivo. Pero mentiría también si dijera que no me lleno de alegría las más de 1000 visitas recibidas en enero de igual forma que superar las 200 cuando a finales de abril, mayo y junio no pude dedicarle todo el tiempo que deseaba a nuevos contenidos.

¡Muchas gracias a todos y no os olvidéis de jugar!

“Porque vivir es jugar, y yo quiero seguir jugando.”

Andrés Calamaro

El bote en el Bloqueo Directo

Filosofía del gesto a realizar: El botador tiene que SACAR PROVECHO de una situación de superioridad numérica en un espacio reducido.

Para ello es básico…:

1.-Dominio de balón.

2.-Dominio del cuerpo/balón (ritmos, espacio, posición, etc.).

3.-Percepción-Decisión-Ejecución.

4.-Dotar al jugador de contenido táctico (leer más allá del 2c2 mientras se ejecuta el 2c2).

Ejercicios para el desarrollo del dominio de balón:

  1. Bote en V: Flexionados y con un balón haremos que el jugador haga botes en forma de V donde las consignas han de ser; el codo esta fijo y trabajo con la mano y el brazo extendido. Lo hacemos con las dos manos delante del cuerpo y a cada lado.
  •   Ganamos en amplitud (el balón lejos del cuerpo)
  •   Ganamos en Velocidad y fuerza de bote)
  1. Bote entre conos: Colocamos una fila de conos con poco espacio entre ellos y el jugador ha de ir avanzando por la fila de conos realizando cambios de mano o fintas en el espacio entre estos.
  •   Los pies no paran quietos, y avanzamos con los conos entre los pies.
  •   Nos desplazamos a un lado y a otro de los conos.
  •   Avanzo 2 conos , retrocedo uno.

Conceptos para la mejora del dominio del cuerpo/Pelota

  1. Separamos velocidad de pies y balón.

    Pies                                                       Balón

         Lentos

    Lento

          Rápidos

    Rápido

          Rápidos

    Lento

         Lentos

    Rápido

  2. Parar y arrancar.

Hemos puesto que hay que salir siempre rápido ya que el bote de ataque ha de ser fuerte y con la intención de rebasar.

  Llego                                                           Arranco

      Rápido

Rápido

    Lento

Rápido

  1. Colocar el balón y el cuerpo.
  • Boto en el sitio y el cuerpo se va en una dirección (doy pasos hacia una dirección)
  • El cuerpo se queda en el sitio y alejo el balón hacia una dirección distinta.
  • Boto en el sitio y pongo el cuerpo por delante del balón.

Estos conceptos van destinados a la capacidad de poder llevar el balón donde quiera y que mi coordinación no sea un aspecto limitante en la capacidad de ejecución. Se pueden desarrollar en cualquier tipo de ejercicio de 1c0.

 Percepción-Decisión-Ejecución

El Bd es una situación de 2c2 en un espacio reducido que busca una ventaja numérica para el ataque, dicho esto hay que poder leer como la defensa intenta neutralizar esta ventaja negando el avance del/la jugadora que bota o de la que hace la continuación.

EN tal caso hay un momento importantísimo para iniciar el proceso de Percepción- decisión-ejecución y es cuando entramos en el Bdirecto. Por esto es importante entrar en el Bdirecto con el balón en la mano, es decir arriba.

Defensas del BD ( las 5 que más veces nos encontraremos):

Defensa        Bote

2c1 Salgo de la trampa y lo convierto en 3c3, paso a la triangulación
Show Abro bote hacia afuera y ataco cuando deshacen el show, ataco con finta de bote o con cambio de mano
Show2 Si el interior sale muy separado de su compañero, rompo y ataco entre defensores
Fondo Sin dejar de atacar, juego con pies para atacar al interior
Push Pausa en el bote para cargar el tiro (ejecuto si defensor si queda, pongo balón al suelo si viene a taponar)
Cambio Pausa en el bote y acelero para romper al interior, o ganar ángulo de pase para interior

Estas son algunas de las propuestas, dependerá de las características de nuestros jugadores de como podemos sacar mas ventaja

Contenido Táctico (¿Dentro o Fuera?)

Una vez llegado al punto en el que estamos sacando provecho del Bdirecto y somos una amenaza real hacia la canasta, la defensa intentara ajustarse con ayudas y rotaciones más allá del 2c2 (las defensas antes mencionadas). Aquí entra la lectura del jugador para leer los espacios que el entrenador ha definido y como castigar estas ayudas con triangulaciones (un 3er jugador ocupa un espacio comprometido para la defensa con tal de seguir optando a anotar.

La mejora de esta capacidad la desarrollaremos con situaciones reducidas con desventaja para la defensa 3c2, 4c3, 4c4 en recuperación defensiva y deberemos señalar el foco de atención del jugador ya sea por scouting previo del rival (en senior) o por creación de hábitos del equipo (en formación)

Phoenix suns jugando Pick n Roll…

2006 Grecia vsUSA…

Bryant Dunston Olimpiakos

Borja San Miguel

@Borja_SMR

Tornar a començar

Amb el començament  del curs escolar pels nens i nenes es completa, pràcticament al cent per cent, la tornada a les activitats més habituals de la societat. És la coneguda tornada a la rutina.

No deixa de sorprendrem que això ho marqui l’educació. Un sector, que juntament amb la resta de sectors que conformen la cultura, és menystingut de forma constant. Els mitjans informatius veuen a l’educació com allò que els hi omple uns dos minuts cada vegada que torna a l’activitat o la para o allò que massa sovint pateix una nova reglamentació per tal de millorar-lo, teòricament. Aquesta és la presencia educativa als mitjans. Això si, tots s’omplen la boca amb la importància de l’educació per la societat.

La societat necessita canvis. Aquests canvis no els faran els polítics de cap partit existent o futur. Aquestes persones que no volen canvis reals no donaran al sector educatiu els mitjans necessaris per realitzar la seva funció social, a no ser que els serveixi per perpetuar els seus privilegis.

Malgrat això, és necessiten canvis i cada cop són més visibles. Per sort cada vegada més gent veu clarament la imatge social que es transmet, ja sigui a nivell local, estatal o internacional. Aquests canvis els hem de fer la gran majoria i per això es necessita implicació màxima en allò que cada persona faci no deixar el canvi social en mans exclusives del sector educatiu.

Llavors toca enfocar la tornada a l’activitat d’una forma proactiva, revitalitzant. Una nova oportunitat per anar canviant el nostre present. Donant el màxim cada vegada, vivint plenament cada dia (no m’agrada gaire això de com si fos l’últim li manca il·lusió pel meu gust). És un canvi de pensament, d’emocions i de conductes. I així si que podrem transmetre positivisme social. Descobrirem noves necessites que reclamarem siguin satisfetes i forçarem a que deixin que l’educació i la cultura en ajudin a cobrir-les.

Estic segur que a molts de nosaltres, en arribar aquestes dates, ens ve al cap la cançoneta de l’anunci que finalitzarà aquest post. Com ens ho prenem depèn de nosaltres. Un pal de vida a la que tornem per la força o una oportunitat de continuar tenint o agafar definitivament les regnes de la nostra vida, enriquits però no limitats per les experiències viscudes.

Al marge de la cursileria de l’anunci quedeu-vos amb la il·lusió que representen els nens i les nenes i mireu les vostres activitats diàries amb altres ulls.

¿Y quién no ha tenido un fin de semana de ensueño?

Cuando hablé con Dani y me propuso escribir sobre éste tema, lo primero que me vino a la cabeza fue la final a 4 que tuve la suerte de disputar con la generación del 97 en categoría infantil la temporada 10/11. Obviamente Dani ya sabía lo que se hacía proponiéndome tal artículo.

Os pondré en situación: fin de semana de mayo, concretamente el 28 y 29, final a cuatro del campeonato de Catalunya Infantil. Localidad: Avinyó. Equipos participantes: FC Barcelona, Joventut de Badalona, 100×100 Avinyó y mi equipo CB Sant Josep de Badalona.FINAL A 4 CARTELL

Una final a cuatro es una competición especial y así lo intenté transmitir a mis jugadores la semana previa de entrenamientos. Veníamos de disputar la eliminatoria previa de cuartos de final contra el CB Sant Josep de Girona a doble partido, habiendo ganado los dos partidos con solvencia, sobretodo el segundo partido en nuestra pista con una diferencia de +35 puntos. Aquel partido lo considero el punto de inflexión, no por juego que ya llevábamos jornadas jugando muy bien, si no de confianza. El equipo adquirió la suficiente confianza como para hacer posible, lo imposible.

La semana anterior a la final a cuatro, mi staff consiguió que fuese diferente. Preparamos al equipo, aprovechando la dinámica de confianza, para afrontar el fin de semana en las mejores condiciones. La charla después del entreno del viernes (por cierto un entreno muy malo) fue, y resumiendo: “no tenemos ninguna presión, salimos a jugar, a disfrutar y a competir con el juego que hemos entrenado toda la temporada”.

Sábado 28: Convocamos a todos los jugadores para ver la primera semifinal Penya vs Avinyó. Como os he comentado la fase final se disputó en Avinyó, lo que nos permitió disfrutar de un “viajecito” en coche ameno. En mi coche viajábamos todo mi staff, mis dos ayudantes y la delegada, lo cual nos permitía preparar la previa del partido, escuchar el CD de música especialmente preparado para la final a 4, etc. Una vez en el campo compruebas el ambiente, y corroboras lo que dije al principio: UNA FINAL A 4 ES UNA COMPETICIÓN ESPECIAL. Es tan especial como que en la primera semifinal y contra todo pronóstico, Avinyó ganó a Penya, clasificándose para la final.

En aquel final de partido, mis jugadores estaban estirando en el fondo y les cambió la cara. La lógica les llevaba a pensar que Penya y Barça jugarían la final, Avinyó y nosotros el tercer y cuarto puesto para quien ganase se clasificara para el campeonato de España.

Igual que algún jugador de Barça (que también estaba estirando) celebraba que Penya no pasaba a la final y así tenían el quedar campeón más cerca; contestada dicha situación rápidamente por su entrenadora: “nosotros aún tenemos que jugar”. Pero la cara de mis jugadores era la que era, había que cambiar la sensación de “imposible”. La charla previa del partido en el vestuario y después de recordar lo técnico-táctico, les pregunté: “¿y por qué no?, porque no competir con confianza, disfrutando de nuestro juego, del ambiente. Salimos y hoy es nuestra final”.

Pues eso es lo que hicimos, disfrutamos compitiendo. El partido un sus minutos iniciales con los nervios por denominador común, pero a partir de ahí una gran defensa nuestra y acierto en el tiro exterior nos llevó a una máxima ventaja de +14. En el último periodo y gracias a una buena presión de Barça, recortaban distancias llegando  a ponerse a 2 puntos con tiros libre a favor y 2 segundos para acabar el partido. Aquí es donde muchos equipos  se dan por vencidos y piensan en la expresión “mucho nadar para morir en la orilla”. Aquel equipo es diferente, la cara de los jugadores de pista y banquillo indicaban que estaban preparados para lo que fuese. El jugador de Barça, metió el primer tiro libre y el segundo lo falló, nosotros bloqueamos el rebote a sus jugadores interiores. No cogimos el rebote pero si conseguimos que el jugador de Barça que lo cogió no tuviera un tiro claro y decidiera por hacer un pase hacia fuera y el jugador que recibió realizó un tiro a forzado y falló. ¡¡¡¡Éramos finalistas!!!! Lógicamente todo el banquillo saltó a la pista, mi ayudante saltó encima mio…una locura. El equipo hizo posible, lo imposible.

Domingo 29: La final se preveía difícil, ya que no habíamos ganado al Avinyó en ninguno de los 4 partidos precedentes. Convocados todos los jugadores para ver el tercer y cuarto puesto, que por cierto fue un drama, entre la Penya y el Barça, pero ésta es otra historia.

El calentamiento, gracias a mi staff, muy ameno, para restar tensión minutos antes de la final.

Charla pre-partido con las consignas muy claras: ellos tienen la presión, nosotros a divertirnos compitiendo con nuestro juego, el juego que nos ha llevado hasta la final.

El partido, fruto de la confianza general del equipo, fue con una dinámica tan favorable que en ningún momento vi el partido peligrar. Con cortas ventajas pero siempre a favor nuestro. Atacando contra individual o contra zona. Con toda la rotación disponible. Al final 73-63, y campeones de Catalunya. Una experiencia inolvidable, y como siempre digo, no solo por el resultado, sino también por el juego realizado.CAMPIONS

 Nunca olvidaré las caras de alegría de mis jugadores, de mi staff, de los padres, de los otros miembros del club (presidente, entrenadores, etc). Todo en ese fin de semana salió redondo, de ensueño.

Sergio Morales

Entrenador de baloncesto

Montando vídeos: Citas (II)

Hoy día las redes sociales nos permiten tener un acceso de una forma muy fácil a una gran cantidad de citas realizadas por persona importantes de la historia.

En este segundo post donde recojo las citas que utilicé en la elaboración de los vídeos confeccionados a los largo de la temporada 2012-2013 encontraréis diferentes estilos que se adaptaban a lo que pensaba que podía funcionar mejor para el equipo. Espero que esta variedad os sea de utilidad. Seguramente puedes encontrar una cita para cualquier momento de tu vida.andres-montes4-sin-autor

“Suenan tambores de guerra” Andrés Montes

“El arte de vencer se aprende en las derrotas” Simón Bolívar

“He fallado una y otra vez en mi vida, por eso he conseguido el éxito” Michael Jordan

“No te preguntes qué puede hacer por ti el equipo. Pregunta qué puedes hacer tú por él” Magic Johnson

“La única parte donde el éxito aparece antes que el trabajo es en el diccionario” Vidal Sasoon

“Si quieres llegar rápido, camina solo. Si quieres llegar lejos, camina en grupo” Proverbio Africano.

“Correr, competir, lo llevo en la sangre, es parte de mi, es parte de mi vida” Ayrton Senna

“Las cosas suceden porqué crees en ellas y creer en las cosas hacen que sucedan” Frank Lloyd Wright

“Si crees que eres el mejor, ya no puedes mejorar. Si quieres ser el mejor, siempre debes hacerlo” Valentino Rossi

“No hay nada más estimulante que un caso donde todo va contra usted” Arthur Conan Doyle

“Aprendí que lo difícil no es llegar a la cima, sino jamás dejar de subir” Walt Disney

“No te puedes poner ningún límite, no hay nada imposible” Usain Bolt

“La mayor gloria no es nunca caer, sino levantarse siempre” Nelson Mandela

“Si no te ves a ti mismo como un ganador, no puedes actuar como un ganador” Zig Ziglar

“ Si no es ahora, ¿entonces cuándo? Tony Robbins

Tal y como escribí en el último post de música, no descarto que con el tiempo añada más citas bajo este título u otro en el post. Ya se verá.

¡Espero que os hayan gustado!