Contracultura: No planifiquem, treballem!

“Lluita contra la tirania d’allò previsible” (Grant Morrisson)

És el moment on molts clubs i moltes famílies ja estan fent les travesses de cara a la temporada vinent. Qui seguirà? Qui no seguirà?

La contracultura és una valor en alça. La cultura que tenim ens està portant al caos, tot i que de manera inconscient, fem coses de manera automàtica pensant que no hi ha altra manera de fer les coses. Per tant, té sentit apostar per la contracultura com a possibilitat per canviar allò que no funciona. Aquest article serà doncs, una invitació a la contracultura de la planificació dels equips de la propera temporada. Va destinada a directors tècnics, entrenadors i pares. És a dir: adults. Primer començo amb un decàleg per tècnics.

10 No planificaré la propera temporada fins que no acabi aquesta. Amb 3 mesos hi ha temps suficient.

9 Posaré tota la meva energia en fer cada dia millor la meva tasca com entrenador.

8 Estaré fins el darrer dia, esforçant-me per tal que tots els jugadors del club tinguin lloc la temporada vinent.

7 En faré “fan” de la vida personal i de la vida esportiva de cada un dels meus jugadors.

6 Em posaré com objectiu, no haver de fitxar ningú que estigui jugant en un altre club.

5 No cediré jugadors al PDP per les enveges, expectatives i diferències que això provoca. Els meus jugadors tindran clar que millor que al meu club no s’entrena enlloc.

4 La categoria en la que juguem no determinarà la motivació amb la que entrenaré, em prepararé i m’esforçaré per donar el millor i perquè els meus jugadors donin el millor.

3 Pensaré que els meus jugadors són persones, i actuaré com a tal.

2 No buscaré l’aprovació dels pares, buscaré la sincera aprovació dels jugadors.

1 Acabaré l’any podent mirar als ulls i somrient a cadascun dels meus jugadors.

I ara, un decàleg per pares:

10 Valorarem el que tenim i transmetrem al fill la importància de pertànyer i estimar un club.

9 No parlarem malament de l’entrenador ni dels companys ni dels àrbitres quan el nostre fill estigui frustrat perquè no li surten les coses com voldria.

8 No parlarem de temes tècnics amb els entrenadors.

7 No ens aprofitarem de la inexperiència dels entrenadors joves.

6 Ens preocuparem realment per saber què motiva al nostre fill.

5 Celebrarem la victòria encara que el nostre fill hagi fet un mal partit. Així li ensenyarem què vol dir “esport d’equip”.

4 Tindrem el discurs “t’has de guanyar el teu lloc!” sempre. Ensenyarem al nostre fill a ser protagonista i no víctima.

3 No acceptarem cap excusa.

2 Buscarem que les dificultats que planteja l’esport preparin al nostre fill per la vida adulta.

1 Mostrarem indiferència pels resultats, nivells, PDP’s i altres

Crec en la utopia. Al final es tracta de que els adults deixem d’utilitzar els nens per cobrir les nostres necessitats. Recordem: sense pares i sense entrenadors hi haurà sempre bàsket. Sense jugadors, no.

“La idea d’assumir responsabilitat i fer-ho, fer que passi,  amaga un gran poder” (Stephen Covey)

Salut i bàsket

Xavi Garcia

Entrenador d’Entrenadors i Coach de l’Esport

Montando vídeos. Música.

Otro de los aspectos a destacar en todo montaje de vídeo es la música que lo acompaña. Para escogerla debes tener en cuenta diversas variables: a quién va dirigido, posibles relaciones que puedan efectuarse con las imágenes a las que acompaña, la actualidad musical, social o de las personas que visionaran el vídeo,…

Estos criterios y algunos más son los que yo sigo. Es cierto que a veces van en consonancia con las citas escogidas o que incluso se utiliza el mensaje que transmite la  letra de la canción.

Hasta el día de hoy, he utilizado 15 canciones diferentes para los 8 vídeos que he montado que suelen durar entre 6 y 7 minutos como máximo. Ponerlas todas juntas me parecía excesivo, también teniendo en cuenta que en breve utilizaré más canciones. Así que las iré distribuyendo en el tiempo en pequeñas dosis de vídeos. De esta manera también se puede utilizar este artículo como una pequeña desconexión de unos 10 minutos.

Espero que os gusten las canciones. Hoy os pongo mí preferida de las utilizadas hasta ahora, una de moda y actualidad cuando la utilice en octubre y un clásico que nada tiene que ver con la anterior.

Bruno Mars: “Locked Out Heaven”

Psy: “Gangnam Style”

ACDC “Highway to hell”

Montando vídeos: Citas

Esta temporada, después de algunas  sin hacerlo, una de mis funciones dentro del cuerpo técnico del equipo en que desarrollo funciones de entrenador de baloncesto, es la de realizar algunos de los montajes de vídeo que visiona el equipo. Generalmente los utilizamos para proporcionar a los jugadores una visión rápida del equipo rival.

Cada uno tiene su estilo y los realiza de una forma concreta con el objetivo de transmitir el máximo de información útil y sin saturar a los jugadores. Estos montajes también tienen un pequeño apartado motivacional. No es el principal objetivo pero muchas veces ayuda a que sea más ameno.

En los vídeos que monto un apartado es alguna cita más o menos conocida que ayude a enfocar el objetivo, hacer reflexionar, reír,…No escojo citas estrictamente deportivas si no las que mejor encajan para el momento en que nos encontramos.

Aprovecho que justamente hemos llegado al final de la primera vuelta de la liga para enseñaros las que he utilizado por ahora.JACKSON JORDAN

“Paso a paso, no existe otra manera de conseguir las cosas” Michael Jordan.

“El equipo con la mayor dedicación, deseo y esfuerzo de todos a una acaba ganando” Phil Jackson.

“¿Presión? Yo me follo la presión” Stephen Jackson.

“Los obstáculos son esas cosas espantosas que ves cuando apartas los ojos de tu meta” Henry Ford.

“Si no et costa aconseguir una cosa, no en gaudeixes igual” Kilian Jornet

“Tus objetivos determinan lo que vas a ser” Julius Erving

“Me lo contaron y lo olvidé, lo vi y lo entendí, lo hice y lo aprendí” Confucio

“Ningún jugador es tan bueno como todos juntos” Alfredo Di Stefano

“Competir en deporte me ha enseñado que si no estás dispuesto a dar el 100% alguien si lo estará” Ron Blomberg

“La actitud es una pequeña cosa que marca una gran diferencia” Winston Churchill

“La vida es un 10% lo que haces y un 90% cómo reaccionas a ello” Stephen Covey

“Bueno, pero no empecemos a chuparnos las pollas todavía” Sr. Lobo, Harvey Keitel en Pulp Fiction.

“Los retos son los que hacen la vida interesante; superarlos es lo que hace que tenga sentido” Joshua J. Marine

“Quién dice que juega al límite es porque lo tiene” Michael Jordan.

Espero que os puedan ser útiles y si os hacen reflexionar aún mejor.

¡No dudéis en hacerme llegar sugerencias!

Tres exemples

El metro és una font infinita d’històries. El meu trajecte no és gaire llarg, no arriba a 10 minuts. Encara i així, avui he vist tres exemples no excepcionals de relacions familiars avui dia.

Aquest matí, tot just arribar a l’andana del metro, a un banc asseguts, es trobaven un pare amb el seu fill. El pare, de mitjana edat, jugant amb el mòbil i el fill, d’uns 13 anys, escoltant música. Els conec a tots dos de vista i tinc la certesa del seu parentiu familiar. Pot dubtar-se d’ell ja que en tot el trajecte no és que no s’hagin dirigit la paraula, ni tan sols s’han mirat com a mínim fins que han baixat a la parada anterior a la meva.

Al mateix vagó en que viatjava acompanyat del pare i el fill hipercomunicatius entre ells, a la següent estació, han pujat Família Educacióuna mare amb el seu fill, seient davant meu. Mare al voltant d’uns 40-45 anys i fill d’uns 15-16, o com a mínim això deien els llibres que portava. També tenen una gran conversa, poc abans de que la mare baixi del metro:

–          Cuando llegue a casa, jugaré mínimo 20 minutos a la Play.

–          Primero debes hacer otras cosas.

–          ¡No, no! Los 20 minutos primero y después…

–          Lo primero es lo primero.

–          Pues eso. La Play.

–          ¡¡Buff!! De acuerdo.

Aquesta tarda, a l’ascensor de baixada cap a l’andana de tornada cap a casa, uns pares amb el seu fill. Es tracta d’una família que normalment em trobo i que no perden la capacitat de sorprendrem. Cada cop ho tenen més difícil. Pares de mitjana edat i nen d’uns 8-9 anys. Primer a l’ascensor el pare li ha dit al nen que aguantés la porta per una senyora gran que arribava. El nen ni s’ha mogut i al final ho ha fet el propi pare mirant al seu fill una mica indignat. Frase espectacular del nen:

–          No entenc perquè m’ho dius a mi si podies fer-ho tu.

No hi ha hagut resposta per part del pare ni de la mare. El nen a començat a explicar que la mestre no li havia deixat jugar amb els regals de Reis que havia dut a l’escola perquè divendres ell estava malalt. Ni tan sols li havia deixat treure la pilota de futbol. La mare diu:

–          Vaja tela amb la mestra! Mira, mentre esperem a que arribi el metro, podeu jugar a l’andana una mica.

I si, pare i fill s’han posat a jugar amb la pilota a l’andana del metro i de tots, la pilota ha sigut la primera a entrar dins del metro. Tots tres rient i perdudament feliços.

Només són tres exemples, però n’hi ha de molts més. Es poden veure a multitud de llocs com esperant la sortida d’escola, al carrer, passejant pel costat del riu, als nous parc infantils Carrefour i Decathlon…

Per sort també hi ha moltes famílies que tenen clar que l’educació comença a casa, amb la pròpia família i que no esperen que l’escola els hi faci la feina. Sempre va tot millor quan totes les parts implicades col·laboren i segueixen la mateixa direcció, recolzant-se entre elles per aconseguir l’objectiu comú de tots. Prou feina té tothom si fa la seva part ben feta com per fer la que no et toca o no fer la que et pertoca. Aquí és on començar a fallar tot.

Introducción al trabajo de bloqueos indirectos

Creo que la categoría adecuada para la introducción del bloqueo indirecto (B.I) debería ser, siempre y cuando el nivel del equipo sea el deseable, a finales de la categoría infantil para posteriormente en cadete trabajarlo en profundidad. Es importante tener en cuenta el matiz: “siempre y cuando el nivel del equipo sea el deseable”, ya que es preferible que hayan unos mínimos técnicos y tácticos para poder trabajar el B.I. No sería la primera vez que vemos equipos jugando B.I (incluso B.D) y sus jugadores apenas saben botar o pasar.

Desde hace algunas temporadas trabajo el B.I en infantil con la siguiente evolución:

1.- Desde inicio de temporada hasta febrero:

Trabajo previo de intercambio de posiciones desde movimientos de fondo o banda. Los realizamos desde saque de fondo o banda ya que el trabajo es más sencillo, por el simple motivo que iniciamos el movimiento desde parados (cuando el árbitro nos da el balón para realizar el saque).

Ejemplo 1: desde saque de fondo, jugadores 4 y 5 intercambian posiciones y además 4 continua hacía el aro. Buscamos que el intercambio de posiciones sea próximo entre los dos jugadores y si además nos permite hacer un básquet fácil, mejor para la motivación de ellos.

Sergio 1

Ejemplo 2: ídem anterior per posiciones diferentes.

 Sergio 2

2.- Desde enero-febrero hasta mayo:

Ídem apartado anterior pero con del bloqueo indirecto. En la sesión de entrenamiento trabajamos mucho la técnica individual del bloqueo:

– Postura corporal del bloqueador (dentro del cilindro pero nos hacemos grandes, flexionados, llegamos hasta el defensor, etc.).

– Jugador que sale del bloc: debe salir en el momento que el bloqueador llega y sale hombro con hombro con su compañero previa finta de salida al lado contrario.

– La continuación de bloc la hacemos abierta (mirando la salida del jugador que es bloqueado) para que así se acostumbren a leer el corte y donde debe ir su continuación.

Utilizamos los mismos movimientos que antes de fondo pero ésta vez sí, con el B.I.

3.- Post-temporada:

En post-temporada a parte del trabajo de técnica individual que solemos hacer, trabajamos el juego libre con bloqueos indirectos para seguir con ello en la temporada de cadete.

Una de las normas que tenemos en infantil es que a cada pase que se realice, los 4 jugadores que no tienen el balón deben realizar un movimiento (corte, intercambio de posiciones, puerta atrás, aclarar espacio, etc.) Pues ahora lo que queremos es sumar un movimiento más: el bloqueo indirecto.

Ejemplo 3:

A.- Posible inicio en infantil, donde 1 pasa a 2 y corta. 3 reemplaza a 1 y 5 a 3. 4 trabaja para recibir.

B.- Seguimos con la norma de que a cada pase cada jugador realiza un moviemiento per unos de ellos (en la lado donde no está el balón) es un B.I.

                                                                             B

Sergio 3 Sergio 4

Ejemplo 4:

A.- Desde una situación de inversión para infantil, intercambio de posiciones de 5 y 2, y corte desde 45º para pase al corte o postear. El resto de jugadores aclaran espacio o juegan espaldas.

B.- Misma situación de inversión pero ahora con B.I.

A                                                                                B

Sergio 5Sergio 6

Creo que es muy importante, a modo de resumen:

1.- Capacitar al equipo de una buena técnica individual y no saltarse pasos en la formación.

2.- Dar mucha importancia a la correcta ejecución aunque vaya en contra de la velocidad de ejecución. (hombro con hombro, timing, fintas, etc.).

3.- La continuación del bloc, realizarla (al menos en las primera etapas de formación) siempre abiertas, para que lean donde va el jugador que realice el bloqueo y donde debe ir el bloqueador.

4.- A partir de cadete: a cada pase dos bloqueos indirectos.

Sergio Morales

Entrenador de baloncesto.

Ilusión

Si algo caracteriza a estos días es la ilusión por muchas cosas, algunas de ellas nuevas en nuestra vida. Solemos juntar la ilusión con los niños. Sin duda alguna son las personas que más ilusión tienen. Pero ¿por qué le buscamos cosas negativas a esa ilusión?

Esto es así. No nos engañemos. Siempre buscamos excusar esa ilusión como si fuera algo malo. Escusas del tipo: es que no tienen responsabilidades, sólo les importa pasárselo bien, no son conscientes de la realidad, no ven que si eso no es posible pues no es posible….es que son niños.Niños

¿Y si lo enfocáramos de otra manera? Porqué no pensar: le ven a las cosas su lado bueno, piensan que todo es posible, tienen plena confianza en que todo se puede hacer realidad, buscan divertirse en todas las situaciones….es que son niños.

La ilusión es una de esas cuestiones innegablemente ligadas a la infancia que los adultos nos obcecamos muchas veces en pervertir, machacar y destruir. Otras víctimas suelen ser la imaginación, la creatividad, la inocencia, la curiosidad, la confianza en uno mismo… Muchas veces se intenta esconder ante palabras como disciplina, exigencia, respeto,… Una cosa no tiene nada que ver con la otra.

Uno de los grandes errores que cometemos es verlos como mini adultos y tratarlos de tal manera. Pensar en lo que tendrán que hacer cuando sean adultos de verdad e ir preparándolos para su futuro, sin plantearnos si eso es realmente lo mejor para ellos en ese momento de su vida. Esto no es ni bueno ni malo. Es una de las funciones antropológicas de los adultos ante los niños. Todo esto no puede hacernos olvidar lo que son en realidad y que es necesario que cada persona pueda vivir lo que le corresponde a cada edad, sea bueno o malo.

¿Por qué no intentamos quedarnos con lo bueno de cada etapa anterior vivida para aportarla a nuestra vida y enriquecerla? ¿Y si aprendemos de lo que no nos gustó y no simplemente lo dejamos a un lado? Creo que estaría bien vivir con la ilusión de un niño y con las ganas de hacer cosas nuevas de un adolescente, aportándole el sentido común que debería ser propio del adulto.

No es complicado encontrar ilusión a nuestro alrededor. ¿De verdad alguien es capaz de no encontrarla en su entorno? Encontrarla y dejarse llevar por ella para generar ilusiones propias y ver las cosas desde distintos puntos de vista. Seguro que nuestra vida sería diferente y estaríamos más contentos con ella.